蚕豆和菠菜可以一起炒吗 2025-01-20下载文档一键复制全文 食材用料:菠菜、大蒜 泡发的蚕豆、姜、花椒、花生油、食盐、姜片适量。 菠菜炒蚕豆的做法: 1、在锅内放入油并烧开,将姜片、蒜碎炒香。 2、将泡发的蚕豆用热水焯三、四分钟,然后去皮,并且对半剥开。 3、在锅中加入蚕豆进行翻炒,加入食盐、生抽、花椒粉调味。 4、最后掺入菠菜炒熟即可食用。