一、活动引言：
传说中的世界末日xx年12月21日马上就要到来，在这个特殊的日子里做些特殊的事情作为纪念。在接触心理学的这几年，发现基本所有的问题、困惑都可以归结为内心能量的缺乏。而人类能量的来源就是是爱和支持。爱可以分为亲情（100元）、爱情(80元)、友情（30-50元）、交情（1元）、人情（1分）。正是你拥有这些爱的多少，决定了你内心能量的多少。
二、活动形式：
通过书信、邮件的形式，向自己的父母、朋友表达“我爱你”。（建议给父母的信尽量选择书信，朋友之间可用邮件）
三、活动目的：
大胆说出“我爱你”。提升人际关系，增加心理能量。
四、活动时间：12月19日至21日
五、基本扩散网络：
医学院咨询室主任——医学院咨询室成员——各学院各班心理委员——各班同学——同学的朋友、家属……
策划书附：末日行动朋友版邮件
亲爱的：
也许你很惊讶我这样称呼你，我只是想表达我想你了，我爱你！
在我接触心理学的这段时间，发现基本所有的问题、困惑都可以归结为内心能量的缺乏。而人类能量的来源就是是爱和支持。爱可以分为亲情（100元）、爱情(80元)、友情（30-50元）、交情（1元）、人情（1分）。正是你拥有这些爱的多少，决定了你内心能量的多少。感谢您出现在我的生命里，丰富了我的生活，给了我能量！
在所谓的末日到来时，我在想我应该做些什么纪念这个特殊的日子。想来想去，最好的还是去表达爱，告诉你“我爱你”，如果明天末日真的来了，带着我能给予你的少许能量也会让你少一些恐惧，如果明天太阳依旧升起，带着这些能量，你会更勇敢的生活！
我爱你，不论何时要记得还有我这个朋友在，
我爱你，无论何时要记得我会尽力给你支持，
我爱你，记得要善待自己善待每个人，
我爱你，记得让每天过得丰富多彩，
我爱你，记得一定要幸福，
我爱你！
xx
xx年12月20日