劲午睡

【意思解释】摘要 在繁忙的一天中，午饭后美美地睡上一觉一直是缓解疲劳、提高工作效率的有效方式。可你说你睡完了更困?那一定是你不会睡!真正有效的午睡，应该避免进入深度睡眠，睡个30分钟就差不多了。 劲午睡-研究发现 美国加州大学伯克利分校(UC Berk