一般人对待心理咨询存在两种常见错误心态，要么认为只有负面情绪累积到“病”的境地才要去咨询；要么对心理咨询师给予太高期望，希望咨询一两次就能彻底解开心结。
实际上，前者是将心理咨询和心理治疗混为一谈，常错失心理干预的最佳时机
心理咨询主要面向的是正常人群，处理的问题多为生活、工作、学习、婚姻、疾病等方面所面临的心理冲突。如果目前出现的问题自己无力解决，明显影响到工作和生活，就应该求助于心理咨询，如果发展到严重干扰生活的疾病状态，那应该接受的是心理治疗。
心理治疗则主要诊治神经症患者或者有人格障碍的人，也就是所谓的“患者”。
心理咨询更多的是帮助来访者分析心结形成的病因，找到化解心结的办法，也就是“授人以渔”，而不是“授人以鱼”，无法代替你去解决具体的问题。患者本人要努力按照心理专家的要求，化解压力产生的根源。
国外已经非常流行心理咨询，让自己的心态调整的很好，从而让生活充满阳光。