相信大家都知道“早睡早起身体好”这句话吧？是了，这句话一直流传在中国，以前的人们总是喜欢听老祖宗的话。早睡早起这句话，其实从我们老祖宗那辈开始，这句话就出现在人们的视线中了。可是，随着时间的流逝，时代速度越来越快，人们的生活中出现了太多的东西……
正是因为时代发展速度太快，早睡早起的人却是越来越少了。现在晚上的夜猫党更是层出不穷，对于他们来说，晚夜0：00不过是新生活的开始，凌晨睡觉的未成年人也是很多，要么抱着手机，要中考高考的人则熬夜写作业啊；而成年人还要熬夜工作的人就更多了。于是早睡几乎是不可能的事情了，那么早起呢？现在年轻人不睡到日上三竿怎肯罢休啊？老年人却反而起得较早，可现在这个社会渐渐走入了老年化，更需要的是什么呢？是的，就是新鲜的血液，我们现在的社会更需要一批有活力的年轻人。而何为有年轻呢？一直抱着手机的人，就算再年轻，你眼底的阴郁也总是能被人看出来。如今沉迷手机的人更是不在少数，甚至更甚的人连凌晨都在打游戏，一夜不睡觉更有的是。还自以为感觉特别好，可是睡眠不足够的人，身体机能也迟早会跟不上。年轻时候欠下的债，以后也迟早要还回来。特别是一些未成年的人，可否知道，晚上十一点多的时候正是身体激素排出的时候，现在不睡觉，当心以后身体跟不上营养，成为一个小矮子！
现在你是开心了，能晚上多玩一会儿，可以后的你便要为今日的行为而付出代价。而早起呢？不要以为每天睡懒觉，你是舒服了，可是却浪费了很多时间。人生每天都把时间浪费在床上能有什么作为呢？也正是晚上要有充足的睡眠，才能早起啊，这都是有因果关系的啊，如果不早睡，何来早起呢？
请不要忽视了早睡早起的重要性，正是因为现在越来越多的人忽视了早睡早起，夜生活紊乱，各种各样的毛病也层出不穷的发生在我们身上。早睡早起不仅可以让我的身体脱离亚健康，并且还能为我们珍惜许多时间，一寸光阴一寸金，有了早晨的时间我们便能去做更多的事情了……