妈妈经常跟我说：“饭后百步走，能活九十九。”我很好奇为什么会这么说，妈妈说：“人的生命在于运动，多活动身体的各个部分才能够得到充分的锻炼，身体自然也就好了。”于是，我很喜欢每天跟着妈妈出去散步。
晚上吃完饭以后，休息半个小时，就到了我们日常散步的时间了。我和妈妈带着一串钥匙就出门了，围绕着小区转上两三圈，只觉得吃过的晚饭，在活动的时候就消化掉了，肚子里也不胀了，十分的舒服。
在没有养成散步这个习惯之前，我睡觉的时候很难入睡，自从养成了这个好习惯以后，我每天晚上一躺在床上，就能够很快入睡了，这就是散步带给我的另外一个好处。
我现在已经爱上了散步，要是吃完饭不出去走走的话，我会觉得自己浑身都不舒服的。