人生中，有令人欢喜的事，也有令人悲伤的事；总是那样充满艰辛和酸甜苦辣。比如那一次，我进步了。
那是一节令人讨厌的体育课。同学们听了老师通知下一节体育课要考立定跳远，一张张小脸上绽放出了笑容，而我的脸立刻阴了下来，我的体育成绩一向是非常差的，要想得到一个优，那可是比登天还难啊！这时，下课铃好像有意挖苦我，叮当叮当响了起来。同学们欢天喜地的回到教室，只有我在那空旷无人的操场上漫步。我觉得那时候的世界是一片黑暗，世界上只有我一个人，我孤独，我寂寞。我下定决心，一定要取得一个令我感到自豪的成绩。
接下来的几天里，我辛苦地训练着。在同学们玩耍玩得满头大汗时，我在训练；在同学们做完作业要钻入被窝的时候，我仍在房间里如青蛙般地跳来跳去……
功夫不负有心人，考试那天很快到了。我心里依然很害怕，但是，我还是勇敢地走上了操场。。看着前面一个个同学都跳成功了，我也在为自己说：加油！你一定能行，加油！时间很快过去了，终于轮到我了。我的“拉拉队”也开始给我加油鼓劲了：“加油，杨欣颖，上！”我深吸了一口气，将老师平时讲的要点回想了一遍。开始了，我双脚起跳，使出吃奶的力往前蹬，终于，双脚落地了，老师宣布道：“1。59米！”顿时，四周嘘声四起。“好牛啊！”“太厉害了！”我兴奋得一蹦三尺高，太棒了！
我进步了，真的！我为自己感到无比的骄傲与自豪，我要为自己说一声：“你进步了，继续努力！”
五年级:长不大的童年