小知识200字

1、随气温变化适当增减衣服。出汗时不要马上脱衣服、摘帽，以免受凉伤风。

2、两手食指按上星穴，用小指指掌关节按风府穴，有酸麻胀感为止。

3、早晨起床后用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，每天一次。

4、取红糖或白糖30克，姜末3克开水冲泡，睡前饮用。

5、早晨到室外散步、爬山或打太极拳，以增强体制。

6、两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。

7、两脚与肩同宽站立，两臂伸直作深呼吸10次。

8、每日早晚用食醋熏房，每次不少于15分钟。

9、每天早晚用淡盐水漱口。

10、经常开窗通风。