今天，我到居委会去参加了“护眼知识讲座”活动。
在课堂上，那位医生阿姨给我们讲了许多的知识。当然也给我们普及了许多护眼知识。比如：每天要坚持做眼保健操，注意劳逸结合，可以参加一些体育锻炼，比如打乒乓球，羽毛球，让眼睛注视的物体忽近忽远，可以提高眼睛的视敏度，可以消除眼睛的疲劳感。在假期里，要正确的看电视，用电脑等电子类产品，至少每隔一个小时要让眼睛休息一次，当然距离和高度也应该控制。还有不要用手去揉眼睛，因为手上有很多的细菌，会对眼睛造成一定的伤害。在看书的时候，一定要光线充足，读书写字的时候一定要保持正确的姿势，不要弯腰驼背，这样也会引起疲劳，每学习一小时也要注意休息，看看远处，或看看绿色植物。
我参加完了这个活动，我就明白了许多关于护眼的知识了。真的是要谢谢那位医生阿姨，给我们讲了这么多的护眼知识。