快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
给自己一个微笑吧，告诉自己：我是做棒的！给自己一个微笑吧，让自己为这个笑而快乐，给自己一个微笑吧，让自己拥有一个别样的青春！
生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。应对生活充满感激，至少，它给了我们生命，给了我们生存的空间。 只有心里有阳光的人，才能感受到现实的阳光，如果连自己都常苦着脸，那生活如何美好？生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑。
微笑发自内心，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的奉承。奉承时的笑容，是一种假笑，而面具是不会长久的，一旦有机会，他们便会除下面具，露出本来的面目。
有时候觉得自己真是一个虚伪的人，明明对谁谁对某某讨厌的要命，见了面却微笑打招呼说见到你真高兴。我真的很悲哀。就连对所有人说，我们班有个女生上课嚣张到不行，老师在上面说一句，她就在下面回一句，我真的好讨厌好讨厌她都不全是真的。其实我只羡慕她张扬的个性和她的勇气，羡慕她有不懂的地方敢在课堂上直接提出来而已。其实我上课真的没有被她打扰到，因为大多时候我都没有在认真听课，要么是在神游，要么是在看小说，要么是在和同桌讨论谁谁又新书了，某某老师今天的衣服配这条裤子很难看等等…只是一个学生做到我这种程度真的只剩下两个字了。
没救！一想到这里我就很难过。为什么我不能像别人一样捧起课本就念书念到天荒地老呢？我情愿做个书呆子我也不想让爸爸妈妈伤心。可是为什么偏偏我就是这样子的呢？ 我呐喊我叹息，可是拿起课本却又觉得孤单，觉得累了。然后我想我真的没救了。 有时候我会想起一个小女孩那么乖那么乖的样子，在几年前笑得一脸纯真一点也没有疲惫，一点也不虚伪，想到最后我都不敢相信那就是曾经的我了。为什么当时间的洪流卷了我往前冲的时候，被遗留下来的却是最宝贵的东西呢？为什么当我笑得假假的时候，还会有人说她觉得我每天都好开心好开心的样子呢？
她不知道我一直微笑一直微笑是因为我真的很累很累，我累到连解释都懒得开口了，她却以为我很开心，就像个无忧无虑的孩子。
别人曾经说过，她觉得我整天都嘻嘻哈哈，对什么事都不在乎的样子让她觉得好羡慕，这样子的我一定不会寂寞不会孤单吧！
给自己已和微笑吧，毫无虚伪、毫无悲哀！