散步，是一种休闲体育，散步对我们的身体有帮助，饭后散步，有助消化的功效。无事散步，可以缓解苦闷，就连心情不好时散步，都能让自己的心情变好来。散步对我们的益处种种之多，可是能做到天天散步的人又有多少呢？
散步对我们来说，实在是不难。人人听到散步，都觉得是一件轻而易举的事情，光看“散步”二字，便觉得十分舒散。比起跑步，跳远，健身，做体育锻炼，散步实在是容易得多。若是把散步要求在一天里，谁都能做得到散步，但如果是要你坚持一星期，一个月，一年呢？那个时候，散步对我们来说，也是一件极其困难的事。
散步有诸多益处，我们应该要养成常散步的习惯。散步，可选在一条宁静的小路上，选一个好地方，也是一个至关重要的问题，坦然把目标定在一个十分繁杂地菜市场，那个时候，就不会感觉散步有乐趣了，那个时候，散步对我们没有什么益处，反而还影响我们的心情。所以地点，自然要现在一个寂静的，周围有花有草有树的地方，在那里散步，心情明显会好的多。选地方也不要选在一个荒无人烟，寂静过头的地方，若是在那种地方散步，怕是我们谁都没有什么心情放在散步身上了。
除此之外，散步是一种静悠悠的享受，散步自然而然是慢慢的走，走地不能快，不然心情没变好，反而累得气愤，同样太慢也不行，不然享受不到散步的乐趣。我们应该用中等速度散步，这样就能观赏路边的环境，又能好好的发泄心情。
散步有诸多好处，在被繁琐的事情压得喘不过气时，可以选择散步，走在宁静的小路上，就像心中所有的压力都灰飞烟灭，所有的精力都沉沉浸在这优美的环境中。当我们被学习的压力弄得苦恼时，出去散散步，，压自然也就被甩出去了。一吃饭饭，休息五分钟左右，再出来散步时，自然就促到消化的作用，我们也就不用担心会消化不良。
平时出去多走动，也比一天都待在家里好。散步既然有有如此多的好处，那我们为何不多话一点的时间放在散步这里呢？