洪威是个小胖子。每天一走出学校，闻到那香喷喷的气味，禁不住就冲向小店买东西吃。一天下来，他零食的费用就要１０来块。
一次体育课，老师说要体检。第一位就是洪威。洪威量完了了身高后，站上了体重器。“嘀、嘀、嘀，超重，４７千克。”屏幕上显示了出来。洪威惊呆了，他的眼眉撩起，眼睛睁得大大的，痴呆呆的望着，慢慢地走下来。他自言自语的说：“我一定要减肥，坚持不吃零食，多吃青菜。”
放学，他来到操场。围着跑道跑了８００米。他开始打篮球。他用力一跃，左冲右突，攻到篮下，跃起，抬臂，压腕，“唰――”好一个干净利落的“空中开花”……洪威练得满头大汗，看起来一点精神也没有。日复一日，洪威变得越来越瘦了。
下午放学，洪威回到了家，看到体重器便站了上去。“哇！３２千克！怎么减得那么快啊！”
从此以后，洪威不再天天吃零食了。洪威从这件事中体会到了：功夫不负有心人。