暑假里的一件事350字

2024-06-16下载文档一键复制全文

暑假,我去体育馆学游泳。第一节课学漂浮,教练叫我们憋住气,头潜到水里,让身体漂浮起来。第二节课学蛙泳蹬腿,教练叫我们要把脚腕勾起来,再把腿收拢,然后用力一蹬,就可以像青蛙一样在水里潜行了。第三节课学蛙泳划手,教练叫我们先蹬脚再划手,这样才能游地更快。第四节课学换气,教练让我们把浮板夹在腿上,用手抓着游泳池的边沿练习换气。头潜到水里吐泡泡,抬头用嘴巴深呼吸。这样才不会呛水。我们反复练习换气很久,后来教练让我们自己游,我还不会换气,所以游到一半就站了起来,游了好几圈我还没学会换气,过了一会教练说:在吐泡泡的同时双手要向两边展开时向下压,再抬起头来。

后来我终于学会了换气。下课了其他同学走了,教练让我和另外两个同学再游一圈。我非常喜欢游泳,让我再多游几圈我也愿意。

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