每当我感觉全身软弱无力时，一件令欧文后悔的便浮现在了我的眼前。
这是发生在今年暑假的一件事情。
“放假了”这是令小学生高兴的事，我也不例外，高兴的一蹦三尺高。你们知道我高兴什么吗？一上放假了，有时间玩和学了；而是我家刚买了一台电脑，在暑假里就不会那么无聊了。太好了。
电脑装好后，我兴奋的不得了，一夜也没有合眼。
第二天，我把假期里的初步计划定好了：早上学习，下午打电脑，晚上还是打电脑。我先还觉的很不错的，可5天过后，我时常感冒。每天早上起来都感觉头昏眼花，经常早上不能学习，可还是照样的打电脑，身体越来越差了。
我在妈妈的帮助下知道了计划的错误，马上做了相应的修改。以后早上学习，下午学素描，再去游泳，晚上在打电脑。
这样修改以后，我每天增加了运动，学习了，也玩了。多好的安排呀！这样让脑力和体力得到了适当的调节，有益身心，胜于吃药。
通过放假来这10几天来我体会到了一个道理，人呀，不运动就会吸引许多的疾病。总之一句话就是“人不运动不健康”。