不知你是否有那么一刻会很疑惑，我的人生有点单调吗？我的世界需要一点儿不一样的东西吗？它也许就是快乐。
我们在人生的历程中，不断尝试、不断成长。经历了许多的挫折，在这些挫折中艰难地爬起来，到达终点后的我们早已疲惫不堪了，没有了任何值得我们快乐，值得我们细心体会的事情。没有快乐，我们的人生就是乏味的、枯燥的，一点儿活力都没有。现在的生活节奏是如此的快速，人们的压力越来越大，因此保持恰当的身心放松极为重要。这就要让我们能够学会快乐。
保持快乐的心情能够减压，使得我们疲惫的身心能够释放，调整好自己的心态，用更加积极主动的心态去做事情，这就可以使我们事半功倍。快乐也等于包容，用一个微笑的表情面对他人、面对自己。用自己快乐的心情感染身边的每个人，甚至感染整个世界。
这就要求从自我做起，随时保持愉快的心情，注意调整自己的心态。任何事情每个人的看法是会不一样的，换种方法，改变自己对做事的态度。
对于个人名利、地位、金钱，学会放下，学会放弃，也是一种收获，快乐并不是这般虚伪的，不是在金钱、地位的衬托下才发光的，这并不是真正的快乐，它只会让你变得更加的爱慕虚荣，它只会一再地蒙蔽你的双眼。因此，别把它们看作是一种必须强求的东西。释放快乐算是精神的释放。整天愁眉苦脸的。心不在焉。
一点精神也没有，与其这样还不如开开心心的度过每一天。这样反而更加显得整个人精神些，难道不是这样吗？自己的生活应该是多彩的，别把自己讨厌的事情强压在自己身上，学会享受快乐，留点快乐给自己。让自己的生活多点阳光与色彩，给自己身心休个假，学会放松，把自己最精彩的一面展现出来吧！