俗语云：睡前泡会脚，养身又安眠。老一辈的经验还真不错，我现在每晚都不忘泡会脚再入睡，若是换做以前我一定会觉得这是老一辈的封建说法，但老妈的督促下，坚持了大半年，确实觉得可以舒筋活血，促进睡眠。
记得往常，爬到床上半天睡不着，两只脚冰凉冰凉的，总觉得全身没有温度，感觉不到温暖。很多时候，我都会半夜醒来，随后便是难熬的失眠，在床上翻来覆去久久难眠。有时，压力大了，还会整夜的梦境连连，整个人醒来后，总是无精打采。由于晚上没睡好，白天就没有足够的精力来学习，导致学习成绩总在低空飞行。正由于成绩差，心情也随着不美丽，回到家又是寝食难安。这就是恶性循环。
幸亏老妈见状，带我特意咨询了健康专家，建议我坚持睡前泡脚。在妈妈的督促下，我已经坚持了大半年了，确实对睡眠有了很大的改善，能够一觉睡到天亮。睡眠好了，心情也跟着好起来，学习效率也跟着提高，将恶性转变为了良性循环。睡前泡会脚，养身健康，促进良性循环，何乐而不为呢?