2023年是第几个全国爱牙日

　　2023年是第几个全国爱牙日

　　2023年的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“关爱老年口腔乐享健康生活”，那么下面给大家分享关于2023年是第几个全国爱牙日，欢迎阅读!

　　

　　2023年是第几个全国爱牙日

　　第35个

　　2023年第35个全国爱牙日主题

　　2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”。2023年全国爱牙日主题：“牙齿健康,口腔美丽”。

　　2023年全国爱牙日是几月几日

　　2023年全国爱牙日是公历2023年9月20日，星期三，农历八月初六。

　　全国爱牙日宣传口号

　　(一)、维护口腔健康，增进全身健康。

　　(二)、爱牙护齿保健康，生命质量有保障。

　　(三)、拥有健康口腔，笑容和谐美丽。

　　(四)、口腔健康是人类文明的标志。

　　(五)、口腔不健康，发音影响大。

　　(六)、早晚刷牙，饭后漱口，牙齿健康。

　　(七)、定期进行口腔健康检查，定期洗牙，远离口腔疾病。

　　(八)、窝沟封闭保护牙齿。

　　如何保持口腔健康

　　保持口腔健康需要以下几个方面的注意：

　　刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟。

　　使用牙线：每天使用牙线进行清洁，清除牙齿难以清除的细菌和食物残渣。

　　漱口：使用含氟口腔清洗剂进行漱口，预防龋齿。

　　健康饮食：尽量避免吃太多高糖、高脂的食品，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质。

　　定期检查：每6个月至1年进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

　　如何保护牙齿

　　1、饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　2、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　3、正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。

　　4、用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　5、鼓肋漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　6、茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　7、叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。