维生素d和鱼肝油可以一起吃吗 2024-10-11下载文档一键复制全文 鱼肝油和钙可以一起吃，也可以分开吃，没有太大影响，但是两样都不能和奶混在一起吃。 鱼肝油是补充维生素d的，维生素d是帮助钙吸收的，所以两个通常一块儿补。但是本质上，鱼肝油不是一定要和钙一起才发挥效果，相反，钙一定要维生素d才能发挥效果。