绿花菜怎么做好吃

2024-10-12下载文档一键复制全文

  绿花菜(西兰花)做好吃的方法如下:

  一:蒜蓉西兰花。

  材料:西兰花、油、蒜蓉、淀粉、盐各适量,水少量。

  做法:

  1、西兰花用水焯2分钟左右,捞起备用;

  2、锅内倒油,待油热,放入蒜蓉,煸炒出香味;

  3、放入西兰花,加少量水,煮2分钟左右;

  4、煮好的西兰花内加入淀粉勾芡,放入适量盐即可。

  二:西红柿炒西兰花。

  材料:西红柿2个,西兰花、油、盐、鸡精各适量。

  做法:

  1、西红柿洗净,去皮,切为块状;

  2、西兰花洗净,掰为小朵;

  3、炒锅内放入油,油温至6分热时倒入西兰花及西红柿;

  4、加入适量盐及鸡精,炒熟即可。

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