立冬进补吃什么好 2024-10-17下载文档一键复制全文 立冬进补推荐吃: 1、萝卜。萝卜补中气,健胃消食,壮元阳,安五脏,生吃促消化,熟吃补气,青萝卜还具有健脾防痰、生津止渴的功用; 2、黄豆猪蹄汤。黄豆猪蹄汤是一道药膳,做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,具有通乳、气血双补、补虚养身等功效; 3、银耳雪梨炖瘦肉汤。银耳雪梨炖瘦肉是一道传统的药膳,养阴润肺,生津润肠,降火清心,适合冬季咳嗽、心烦等症状。