虾仁炒椰菜花如何做 2024-10-18下载文档一键复制全文 1、虾仁清洗干净之后热水过中烧开变色捞出即可。 2、胡萝卜切成合适的大小放入盘中备用。 3、葱姜蒜适量切成小块备用。 4、菜花切成均匀大小。 5、并下锅用水煮一下,不用太久变颜色捞出即可。 6、炒锅热油 放入葱姜蒜炒香,放入菜花翻炒。 7、按顺序继续放入胡萝卜翻炒然后加入少量的汤,酱油调味然后。 8、即将出锅时放入虾仁翻炒均匀盛出即可。