菲力牛排怎么煎 2025-02-02下载文档一键复制全文 1、准备食材：菲力牛排一份、橄榄油适量、土豆适量、西兰花适量、黑胡椒酱适量。 2、将西兰花掰成小朵，土豆切成块，洋葱切成圈，焯水8分钟捞起备用。 3、锅中放橄榄油，大火烧热，牛排两面各煎1分钟。 4、时蔬、牛排摆入盘中添加黑胡椒酱即可。