方法一：荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
方法二：萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。
方法三：柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子这种食物在祛痰和镇咳两个方面都是有着不错的疗效的，并且，其在祛痰的作用上是远远高于镇咳的。