素炒西兰花的家常做法 2024-10-09下载文档一键复制全文 1、首先准备好西兰花,红尖椒、盐、蒜、香油、葱和鸡精为辅料。 2、西兰花掰开成小朵洗干净,然后给西兰花焯水,水开后捞出过凉。 3、锅烧热炝锅,放入西兰花和辅料翻炒,加入盐等调味,最后淋入少量香油出锅。