心情不好的时候怎么缓解

　　1、停止再想让自己不开心的事情。

　　2、如果是遇到一时间没有办法解决的事情，也不应该自怨自艾，应该换个思维，其实世界上有很多人跟自己一样面临着相似的情况。

　　3、保持积极乐观的心态。

　　4、找一些可以令自己开心的事情放松一些，比如吃美食，去附近看看风景，看好看的电影电视剧，综艺等。