过冬吃什么最好 2025-01-20下载文档一键复制全文 1、羊肉 羊肉是大补的食物。在冬天吃羊肉可以帮助我们补益气、补肾气。 2、萝卜 俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。萝卜好比小人参，冬天吃萝卜好处颇多。 3、山药 山药具有健脾除湿，补气益肺等功效，能够预防心血疾病。 4、橙子 橙子含有大量的维生素c，多吃水果有助于身体健康，多吃橙子有助于帮助我们补充身体所需的维生素