高血压吃什么食物好?有助于降血压的日常食物 2024-10-18下载文档一键复制全文 叶菜类:如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。 种子类:如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等。 根茎类:如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等。 菌类:如黑木耳、白木耳、香菇等。 混合类:如脱脂牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。 水产类:如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。 饮用茶类:如菊花茶、决明子茶、山楂茶、枸杞茶、莲心茶、玉米须茶、荷叶茶等。