减肥小菜芹菜拌花仁的做法

2024-11-14下载文档一键复制全文

  1、主料:芹菜150克、花生米100克、胡萝卜1小段约60克3人份。

  2、辅料:花椒15粒左右、香油10毫升、盐1小勺、糖1小勺、生抽10毫升、八角1个、香醋5毫升。

  3、芹菜摘去叶子不要。

  4、准备好其他食材。

  5、花生米加入适量清水。

  6、加入花椒粒、八角和盐浸泡一个小时。

  7、胡萝卜去皮切丁。

  8、芹菜洗净切成小段。

  9、泡好的花生米大火烧开后转中小火煮10分钟。

  10、捞出沥干水分稍微晾凉。

  11、另起锅烧水,水开后滴少许油。

  12、放入胡萝卜煮1分钟。

  13、再放入芹菜杆煮1分钟。

  14、迅速捞出。

  15、投入凉的直饮水中。

  16、捞出和花生米一起放入搅拌盆中。

  17、加入生抽、香醋、香油、盐、糖搅拌均匀即可。

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