喝完酸奶可以吃苹果吗

2024-10-31下载文档一键复制全文

  1、苹果能与酸奶一起吃,苹果酸奶一起吃可以减肥。酸奶中含有大量活性乳酸菌,来帮助调节人体菌群平衡,促进肠胃蠕动,有效缓解便秘,达到减肥效果。吃苹果能够减少人体摄入的热量,消耗多余脂肪,并且还能提高肾脏和肠胃功能,排除体内毒素。

  2、苹果虽然可以与酸奶一起食用,但是不建议与牛奶一起食用,以内苹果中含有丰富的果酸,而果酸容易与牛奶中的蛋白质相遇,会形成肠胃难以消化的物质,容易出现腹胀等情况,所以不建议与牛奶一起食用。

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