生完孩子后怎么减肥 2024-10-18下载文档一键复制全文 可以选择到健身房做有氧瑜珈，瑜珈可以使全身放松，进一步达到减肥的目的。 经常做一些器械。如跑步机、吊环等。器械会帮助你快速达到减肥的目的。使你看起来更健康。 采用局部减肥法，用减肥贴减掉小腿上多余的脂肪，贴在小腿的外侧就可以了，长期使用可以瘦腿。 生活中最好每天临睡着做30个仰卧起坐，减少腿部脂肪，增加身体弹性和柔软性。