饭后吃甜点好吗 2024-10-16下载文档一键复制全文 饭后吃甜点不好。 饭后吃甜点的危害: 1、因为饭后已经堆积了大量的能量,如果在摄入甜食会延长胃部消化的时间,对胃造成很大的负担; 2、 饭后服用甜食容易导致血糖的升高,容易让脂肪堆积,不利于健康。 建议饭后两个小时候可以适当的吃点水果。