高三怎么调整自己的状态

　　1、作息时间要有规律，不要熬夜，保证合理的作息；

　　2、做好复习计划，合理复习；

　　3、坚持做适量的运动，运动有利于释放压力，缓解焦躁的情绪；

　　4、多与同学老师交流，及时查缺补漏；

　　5、合理膳食，保持乐观心态；

　　6、培养学习兴趣，提高学习效率；

　　7、选择合适自己的学习方法。