牛奶100克含钙多少克 2024-10-20下载文档一键复制全文 每100克鲜牛奶含钙约在120毫克左右，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。