老人吃什么菜好

　　适宜食材：

　　1、饮食以清淡为主；

　　2、宜食富含蛋白质的食物；

　　3、宜食富含维生素的食物。

　　禁忌食材：

　　1、忌食辛辣类食物；

　　2、忌过于油腻的食物；

　　3、忌酒、厚味类食物。