跳高比赛前几天应该怎么准备 2024-10-16下载文档一键复制全文 跳高比赛前几天还是多练习助跑 1、要有弹性 2、始终保持高重心 3、反复练习,找到自己的固定节奏起跳 4、最后两步要小,要迅速,起跳腿充分蹬地 5、摆动腿迅速向上摆 6、双手向上带过竿 7、身体充分腾空后,摆动腿迅速跨过横杆 8、起跳腿向上抬,收过横杆 9、期间躯干自然弯曲,双手保持平衡