求红坊粥的配料和做法听说能瘦 2024-10-10下载文档一键复制全文 一、制作材料:葛根5克、木瓜5克、茯苓5克、薏米10克、燕麦10克、枸杞2克、小麦胚芽5克、冰糖。 二、制作方法: 1、将葛根、木瓜等洗净; 2、将茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽提前浸泡1小时; 3、将所有材料盛入炖盅,放入适量水,文火慢炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。