57岁人每天睡几个小时 2024-10-17下载文档一键复制全文 1、一般正常年轻人要保证8个小时的睡眠时间,但是老人的觉比较少,可以适当减少一点。 2、睡眠时间有点过短,如果身体没有其他不适,那么也不需要特殊治疗,平时可以适当做运动,晚上不要喝茶等刺激的食物及饮品。