十月份应该多吃什么水果 2024-10-11下载文档一键复制全文 十月份,天气变得凉爽,早晚有很大的温差,所以十月份应该吃些苹果、梨、香蕉、冬枣、柿子、橘子、甘蔗、山楂等。 1、山楂又称为山里红,红果,有很高的营养价值; 2、甘蔗含糖量很丰富,可以清热,生津,润燥; 3、柿子营养价值高,可以补充维生素含量; 4、柚子味道鲜美,长吃还可美容养颜; 5、苹果,经常吃苹果可以增进人体免疫力。