坚持运动三个月可以瘦多少斤 2024-10-20下载文档一键复制全文 减肥存在很大的个体差异,同样的减肥方法有人三个月能瘦三十斤,也有人只能瘦几斤。 减肥的前提是身体建康的状态下。制定一套正确完整的减肥措施,调节饮食结构,坚持体育锻炼。吃低脂肪低热量的饮食等达到减肥的目的。