晚上喝蜂蜜水有什么好处和坏处

　　好处：

　　1、有助于美容养颜；

　　2、补充各种微量元素；

　　3、放松神经，解除一天工作的疲劳，提升睡眠质量；

　　4、润肺安神，起到对肠胃的调节作用。

　　坏处：

　　1、蜂蜜中的糖分会使血液粘稠度升高，晚睡前饮用容易提高患心脑血管疾病的风险；

　　2、糖分过高引起肥胖，减肥人群不适合睡前饮用。