黄豆怎么吃有营养 2024-10-18下载文档一键复制全文 黄豆磨出来的豆浆有营养,黄豆经过加工之后更容易吸收,而且吃了之后很难出现腹胀等不适。 豆浆是黄豆吃法中最营养的制品,黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老,黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇。