莲子可以和枸杞一起吃吗 2024-10-09下载文档一键复制全文 莲子可以和枸杞一起吃，莲子补肾，枸杞具有健脾的作用，可以调补脾肾，对身体有好处。 枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。