化压力为动力的方法有哪些 2024-10-10下载文档一键复制全文 化压力为动力的方法 工具/原料电脑方法/步骤1第一，学会自我发泄 学会自我发泄，排除自己积压在心中的郁闷与压力 2第二，学会自我调节 学会自我开解自己，降低自己心中的压力 3第三，培养自己的兴趣爱好 培养出自己的兴趣爱好，让自己变成更优秀的样子 4第四，努力学习提升自己 努力提升自己的能力，以增强自己的竞争力 5第五，降低竞争力 不要总是去和别人比较，学会自己和自己比较看看有无进步