步行一公里消耗多少卡路里 2024-10-28下载文档一键复制全文 1、散步慢走，速度小于2公里/小时，67千卡。慢走，2公里/小时，100.5千卡；2.5公里/小时，134千卡。 2、平时走路速度，4.5公里/小时，355千卡；3.5公里/小时，187.6千卡。5公里/小时，469千卡。 3、走路上不陡的山：3.5公里/小时，335千卡。