体寒怎么调理

2024-10-30下载文档一键复制全文

  早睡早起,不能太累,不能熬夜,吃一些山药,红枣,想方设法让自己打喷嚏,千万不要用西药去抑制自己的感冒,努力锻炼,让自己出汗,让寒气通过出汗的方式排出。

  或者通过在背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走,这个大人经常做,效果也不错,但是,你的背部就遭殃了。

  体寒也是可以预防的“阴性”食物要温热后食用:牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性” 食物最好是经过加热加工后再食用。

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