如何正确地使用平衡板 2024-10-12下载文档一键复制全文 平衡板的动作要领: 将一个平衡板置于身前。 双脚站于平衡板上,努力保持身体平衡。 尽可能久得保持平衡。 注解:此项练习旨在增强身体平衡能力。 注意:如果自身的平衡力很差,请从适合自身能力的平衡板开始练起。 变化:在此项练习中可使用多种平衡板。有一些平衡板更具有挑战性。