常吃腰果有哪些好处

　　1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；

　　2、含有丰富的油脂，可以润肠通；

　　3、可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果;

　　4、适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。