速滑的规则：
一、比赛采用淘汰制，以预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。4到8名运动员在一条起跑线上同时起跑出发，预赛站位通过抽签决定，之后的比赛按照上一轮比赛成绩确定站位，成绩好的站内道。比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。 场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。
二、所有运动员必须佩戴下列装备：
1、速滑安全头盔应符合现行的ASTM标准。
2、耐切割手套或皮革制成的连指手套，或不含羊毛的合成材料手套。
3、防割、防扎耐用材料的护腿。
4、符合97.1402号MU型安全比赛服。
5、长袖长裤连身服。
6、软垫或软垫的硬壳护膝。
7、冰刀管必须是封闭的，刀根必须是圆弧形。最小半径为10毫米。刀管最少有两点固定在鞋上，没有可动的部分。
8、所有运动员必须佩戴中国滑冰协会批准使用的护颈。