根据我国法律规定，合法的调岗降薪流程一般是这样的：
（1）公司人事部门要提前跟员工确认需要进行协商变更的内容，主要包括：岗位和工资变更的内容及方式。
（2）确定变更的内容之后，就以书面的形式向员工发出变更合同的意向，并对变更的法律依据及客观事实情况要进行解释说明。
（3）跟员工达成一致，取得员工的同意，然后需要员工以书面形式确认，并在原劳动合同的变更页上填写变更内容并由双方签字确认。
（4）将变更后的劳动合同交予员工一份，单位保留一份。
【法律依据】
《劳动合同法》第三十五条
用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。