养胃粥的做法大全

2024-11-15下载文档一键复制全文

  1、健脾养胃粥。

  用料:

  山楂5克、小米15克、南瓜15克、铁棍山药30克、粥米30克。

  做法:

  (1)准备好材料。

  (2)小米提前浸泡1小时。 小米提前浸泡,煮出来的粥会更加软糯哦。

  (3)山楂去皮。 山楂皮纤维较粗,宝宝不容易消化,建议去掉。

  (4)山楂去籽。

  (5)山楂去除底部。 山楂底部比较难清洗,建议也要去掉。

  (6)分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。

  (7)养生壶内依次倒入洗净后的粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁。

  (8)倒入600毫升清水。 这里的水量最好一次性加足,后面加水的话容易影响口感。

  (9)养生壶选择杂粮粥功能键。

  (10)养生壶熬煮1小时40分钟。 养生壶煮完后,进入60℃自动保温,2小时后会自动关机。

  2、小米粥。

  用料:

  小米80g、红薯150g、清水1200克。

  做法:

  (1)小米提前半小时洗净浸泡。

  (2)砂锅中倒入清水烧开,加入小米,盖上锅盖,水开后转小火,中途稍微搅拌几次搅拌,防止粘锅。

  (3)红薯去皮切块。

  (4)煮到小米开花,放入红薯,盖上锅盖,中途搅拌几次,防止粘锅底。

  (5)红薯用筷子可以插今天就证明熟了,这时候可以根据自己口味放糖或盐调味。

  (6)枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用。

  3、五谷养胃粥。

  用料:

  薏米适量、红豆适量、黑米适量、小米适量、燕麦米适量、红枣几颗、红糖一块。

  做法:

  (1)准备好材料,头天晚上将红豆,薏米,黑米,洗净浸泡一晚。

  (2)煮之前将小米,燕麦米一起浸泡。

  (3)锅里放适量水,大火烧开后,倒入五谷,再次烧开转小火慢煮,半个小时后倒入红枣。

  (4)小火继续熬。

  (5)待粥慢慢变稠。

  (6)加入一块红糖。

  (7)再煮五分钟出锅。

The template file 'copy.htm' not found or have no access!(1)